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もう過去は振り返らない、【離婚うつ病】から立ち直る方法

 

離婚を経験するとどうしても
ネガティブな考えが頭から離れなくなってしまいます。

 

一緒に過ごした期間が長ければ長いほど、
元奥さんのことを忘れられずに無気力になってしまう
という方も多いのではないでしょうか。

 

女性よりも男性の方が掛かりやすいと言われている
「離婚うつ病」ですが、立ち直ることはちゃんとできますので、
前向きに日々を過ごすようにして下さい。

仕事を辞める

離婚すると慰謝料が必要になったり
子供がいた場合には養育費が必要となりますが、
経済的な負担から離婚うつ病を
発症してしまう方も多くいらっしゃいます。

 

無責任に強要する事は出来ませんが、
1人になったのを良い意味でとらえて仕事を辞め、
離婚うつ病を解消するための休息期間を
自身の中で設けるようにして下さい。

 

お金のことを深く考えないようにすると
思っている以上に気持ちが楽になりますので、
転職活動を気長にしながら1人でのんびり過ごすようにして下さい。

友人と遊ぶ

離婚うつ病を発症してしまった方は、
離婚したという事実をデメリットとしてしか
認識できていない傾向にあります。

 

確かに社会的な視線は
少し厳しくなるかもしれません。

 

離婚してしまう様な、
性格や言動に問題があるのかもしれない
という身勝手な判断をする方もいる事でしょう。

 

しかし、そういった他者の考えは
一切気にしないで遊ぶようにして下さい。

 

離婚したことによる最大のメリットは、
好きなタイミングで好きな相手と交流を
深める事ができるという点だと思います。

 

家庭があるとどうしても時間に制限が掛かるようになりますが、
独身に戻るといつどこで誰と何をしていても関係ありません。

 

デメリットだけを考えるのではなく、
メリットを楽しむようにして下さい。

まとめ

そう簡単に治るものではないと思いますが、
離婚うつ病はれっきした精神病となります。

 

その事実を改めて認識するようにして下さい。

 

そして、精神病は精神的な負担が
少なくならない限りは治ることはありません。

 

ストレスを感じない毎日を送ることが絶対条件となりますので、
独身生活を無理にでも楽しむようにしましょう。

 

きっと第二の人生を満喫することが出来ますよ。

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